普通の生活に戻っても
きっとダイエット生活の名残から
食べすぎた日などはとても気になると思います。
そんな時はダイエット中にしていたように
歩く、翌日調整などをしましょう＾＾
こういうことを忘れないようにすることで
いざ少し太り気味になったときに
「もう若くないから痩せれない」
なんて言い訳をすることもなく当たり前に
ダイエットを開始してこなせるはずです。
目標体重に達しても気になる部分はあると思います。
別でも書きましたがもともとお肉がよく着いていた場所。
自分の身体のかなで冷えている場所。
ここのお肉はは落ちにくく、リバウンド時は
ここに加算されてしまう場所で、
体重は変らなくてもお肉が着く危険部位でもあります。
少し浮腫んでるなぁ。とか
最近違和感があると思い始めたら危険信号です。
ダイエット中と同じように意識をもち、
マッサージや柔軟を生活の中に取り入れてみてください。
特に時間を設けなくても、料理中や洗濯中
入浴中でも無駄な動きを取り入れるだけで
充分効果を発揮します。
何度も何度も書いてしまいましたが
ダイエットは『意識次第』！！
無意識にただダイエットをしても逆効果です。
ダイエットと見れるような事をしていなくても
意識して生活するだけで無意識ダイエットより
はるかな効果が得られます。
綺麗になりたい。
意識を常に持ち続けたいですね＾＾
