色んなダイエットが流行っては消えていきます。
すごく簡単なものからお金のかかるものまで･･･。
でもなんで簡単で効果がある！！って
言う理由で流行るのに続かずに終わるのでしょうか？
理由はたぶんそれぞれの生活が違うからですよね。
成功した人はそのお手軽ダイエットができる
環境だったのかもしれません。
一人暮らしの人にはお手軽でも
子供や旦那の居る主婦にはお手軽ではなくなることって
多いと思います。
その逆ももちろんあります。
例えば豆乳クッキーダイエットや置き換えダイエットは
一人暮らしの人には簡単なことですが
主婦は自分以外の食事を作るので誘惑もあります。
出費も気になりますしね＾＾；
主婦には主婦に合うダイエットを探しましょう。
家族用に調理したものを少しだけ改造して
自分のダイエット食にするのが一番安くて
確実に続けられる方法ではないでしょうか？
運動も同じで、特別に時間を作ってする･･･
ってある程度自由がないと出来ないことです。
だけど、生活の中の動きを
それぞれダイエットを『意識』してすることで
消費カロリーは大きく変ってきます。
食事も運動も「特別」にするとムリが来るので
生活の中に見つけ出すことが
続けるダイエットの秘訣だと私は思います。
