Top > ダイエットを始める前に > 続けられるダイエットを!!

続けられるダイエットを!!



色んなダイエットが流行っては消えていきます。
すごく簡単なものからお金のかかるものまで・・・。


でもなんで簡単で効果がある!!って
言う理由で流行るのに続かずに終わるのでしょうか?

理由はたぶんそれぞれの生活が違うからですよね。

成功した人はそのお手軽ダイエットができる
環境だったのかもしれません。

一人暮らしの人にはお手軽でも
子供や旦那の居る主婦にはお手軽ではなくなることって
多いと思います。

その逆ももちろんあります。

例えば豆乳クッキーダイエットや置き換えダイエットは
一人暮らしの人には簡単なことですが
主婦は自分以外の食事を作るので誘惑もあります。

出費も気になりますしね^^;
主婦には主婦に合うダイエットを探しましょう。

家族用に調理したものを少しだけ改造して
自分のダイエット食にするのが一番安くて
確実に続けられる方法ではないでしょうか?


運動も同じで、特別に時間を作ってする・・・
ってある程度自由がないと出来ないことです。

だけど、生活の中の動きを
それぞれダイエットを『意識』してすることで
消費カロリーは大きく変ってきます。

食事も運動も「特別」にするとムリが来るので
生活の中に見つけ出すことが
続けるダイエットの秘訣だと私は思います。

このエントリーをはてなブックマークに追加

ダイエットを始める前に

関連エントリー