私はどうして太ったんだろう？？？
そう考えたことはありますか？
生まれつきの人も居ます。
ストレスからの食べすぎだったり
偏った食生活からだったり
出産や転職をきっかけに太り始めたりと
人それぞれです。
それなのに、ダイエット方法はみんな同じ？？
それって変ですよね。
どんなに良いと評判のダイエット方法でも
最後まで達成できる人、
リバウンドしてしまう人、
ダイエットも人それぞれのはずです。
自分の性格や生活を
しっかり知ったうえで始める事で
流行のダイエットもアレンジしたり組み合わせたりして
自分に合ったものにできますよね。
痩せるにはまず
ぼんやりでもいいので太ってしまった理由を
探してみてください。
それがダイエットへの意識にも繋がると思います。
自分に合ったダイエットを探すのが難しい時は
自分に合わなかったダイエット方法を思い出してみたり
ダイエット過程でつまづくポイントを思い出して見ましょう。
つまづくポイントなんて硬いかもしれませんね。
「ダイエット中に食べ出したら止まらなくなってしまった」
「外食がきっかけで勢いがついてしまった」
「夜の食事を少量にして早く済ませるようにしたら
お腹がすいて結局夜中に食べてしまった」
などこんな感じでいいんです＾＾
これが分かればそこをカバーするダイエットを
心がけることができます♪
失敗したダイエットも次に繋げれれば成功の一部です♪
なんとなくでも見えてきませんか？
