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太った理由でダイエットを探す



私はどうして太ったんだろう???
そう考えたことはありますか?


生まれつきの人も居ます。
ストレスからの食べすぎだったり
偏った食生活からだったり
出産や転職をきっかけに太り始めたりと
人それぞれです。

それなのに、ダイエット方法はみんな同じ??
それって変ですよね。

どんなに良いと評判のダイエット方法でも
最後まで達成できる人、
リバウンドしてしまう人、
ダイエットも人それぞれのはずです。

自分の性格や生活を
しっかり知ったうえで始める事で
流行のダイエットもアレンジしたり組み合わせたりして
自分に合ったものにできますよね。

痩せるにはまず
ぼんやりでもいいので太ってしまった理由を
探してみてください。
それがダイエットへの意識にも繋がると思います。

自分に合ったダイエットを探すのが難しい時は
自分に合わなかったダイエット方法を思い出してみたり
ダイエット過程でつまづくポイントを思い出して見ましょう。

つまづくポイントなんて硬いかもしれませんね。

「ダイエット中に食べ出したら止まらなくなってしまった」
「外食がきっかけで勢いがついてしまった」
「夜の食事を少量にして早く済ませるようにしたら
お腹がすいて結局夜中に食べてしまった」

などこんな感じでいいんです^^
これが分かればそこをカバーするダイエットを
心がけることができます♪

失敗したダイエットも次に繋げれれば成功の一部です♪
なんとなくでも見えてきませんか?

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ダイエットを始める前に

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